Най-много лицеви опори за 3 минути – световен рекорд на българин
240 лицеви опори за 180 секунди!
Българинът Михаел Дончев постигна впечатляващ резултат, с който записа името си в Книгата на рекордите на Гинес. Това означава средно по 80 лицеви опори в минута, или по една на всеки 0,75 секунди.
Рекордът е поставен на 13 септември 2026 г. в Нови хан и е официално признат от Guinness World Records в категорията за най-много лицеви опори за три минути при мъжете.
Пътят към успеха обаче не е лесен. При предишен опит Дончев успява да направи дори повече повторения – 244, но резултатът не е признат заради нарушения в техниката. Следват усилени тренировки, усъвършенстване на движенията и работа върху физическата издръжливост.
В подготовката си българинът включва и изометрични упражнения, вдъхновени от тренировъчните практики на монасите от Шаолин. Те му помагат да развие необходимата сила и контрол, за да поддържа изключително високо темпо.
Така след години усилия Михаел Дончев доказва, че за световен рекорд не са достатъчни само силни мускули – необходими са желязна дисциплина, прецизна техника и постоянство.
